Tee wird seit Tausenden von Jahren konsumiert und hat viele gesundheitliche Vorteile. Es wurde festgestellt, dass es das Immunsystem stärkt, Entzündungen bekämpft und Herzerkrankungen verhindern. Seine Auswirkungen können ein Leben lang dauern. Der häufigste Tee ist schwarzer Tee, dem beliebtesten Tee der Welt. Es ist die am wenigsten verarbeitete Sorte der Teepflanze. Es ist ein natürliches Stimulans, das bei der Verdauung hilft, das Herz verbessert und Entspannung induziert.
Koffeinspiegel von Tees variieren von Tee zu Tee. Traditionelle Tees enthalten jedoch weniger als 50 Prozent des Koffeins als Kaffee. Aus diesem Grund ist es möglich, sie zu trinken, ohne sich über ihre Auswirkungen auf das Nervensystem zu sorgen. Zum Beispiel enthält Chicorée Wurzeltee Koffein, hat aber nicht die hohen im Kaffee gefundenen Werte. Darüber hinaus enthält es Präbiotika, die die Gesundheit des Darms verbessern und dem Trinker einen Energieschub ohne Koffeinabsturz verleihen.
Tees mit Teebeutel
Es gibt auch viele bessere Tees, darunter diejenigen, die mit GVO-freien pflanzlichen Teebeuteln hergestellt wurden. Tielka-Tee verwendet beispielsweise Teebeutel, die keine Additive und gentechnikfreie Materialien auf pflanzlicher Basis enthalten. Außerdem machen sie sowohl losen Blatt als auch verpacktes Tee.
Grüner Tee enthält Antioxidantien und Anti-Aging-Eigenschaften. Es ist großartig für Ihre Haut und bekämpft Krebs und freie Radikale. Darüber hinaus senkt es Ihren Blutdruck. Roter Tee ist eine weitere großartige Option und enthält Flavonoide gegen Krebs. Einige Forscher glauben auch, dass Rooibos Flavonoide mit Krebsbekämpfung enthält. Studien sind jedoch immer noch begrenzt.
Grüner Tee wird normalerweise als der gesündeste Tee angesehen. Es enthält hohe Polyphenole und Antioxidantien. Es ist auch frei von Oxidation und hat den niedrigsten Koffeingehalt aller Tees. Es ist momentan auch sehr beliebt. Dieser Tee wird anders verarbeitet als andere Tee -Arten. Die chinesischen und japanischen Versionen sind paniert und die chinesische Sorte hat einen toastigen und floralen Geschmack. Die japanische Sorte wird hergestellt, indem Teeblätter in ein feines Pulver geschleift werden.
Der gesundheitliche Aspekt
Eine Vielzahl von klinischen und epidemiologischen Studien hat gezeigt, dass das Trinken von zwei bis drei Tassen pro Tag Tee Ihr Krebsrisiko verringern kann. Darüber hinaus wurde es mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes in Verbindung gebracht. Einige Studien legen sogar nahe, dass der Teekonsum dazu beiträgt, Stress zu verringern. Randomisierte kontrollierte Studien sind jedoch erforderlich, um zu beweisen, ob diese Effekte real sind.
Einige Tees können sehr gut für den Gewichtsverlust sein. Grüner Tee enthält das Polyphenol -EGCG, das den Körperstoffwechsel und das Verbrennen von Fett stimulieren kann. Eine Metaanalyse zeigte, dass das regelmäßige Trinken von grünem Tee zu Gewichtsverlust führen kann. Diese Verbindung ist für den Zusammenbruch von Fett verantwortlich. Es wurde gezeigt, dass das Trinken von drei Tassen grünem Tee jeden Tag zu einem Brennen von etwa 100 Kalorien führt.
Ingwertee ist auch aus vielen Gründen eine gute Wahl. Es hilft, Angst zu lindern, Übelkeit zu lindern und die Herzgesundheit zu verbessern. Ginger ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Stress zu bekämpfen, sondern auch seit Jahrhunderten, um den Magen zu beruhigen. Es hilft auch, morgendliche Krankheit zu lindern und wird für schwangere Frauen empfohlen.